為了打敗我的三高,我擬定了減肥計畫,
現在身高160公分,體重61公斤,
打算一個月內先瘦個三公斤,目標是55公斤。
早上本來都是喝一碗麥片,加一把堅果,
偶而也會加個饅頭,現在只喝無糖麥片粥一碗,
暫時不補充堅果,但加了一盤燙青菜,
這樣感覺很有飽足感,吃過早餐,看個新聞,
用走路去菜市場逛逛,順便買菜,來回走了約三公里,
外加提菜,效果應該會比較好~
中午飯後乾脆再接再厲,又走路到附近文化中心看畫展,
這樣來回再加上看畫展時間也有超過一小時喔,
為了證明我沒有作弊,我都邊走變拍照存證喔~呵呵~
這美麗的蓮花,附近鄰居種的
因為喜歡它的高雅,問了老闆同意,才順手拍照
路邊的櫻花,種了60多株,但尚未全開花,
顯得有些稀疏,路過順便拍拍
文化中心正在展覽是工筆畫,細緻,典雅
畫展裡面無法拍照,這是展覽廳展示,我也順便拍照
雕刻展覽,好精緻的刻工,非常了不起
這美麗的菊花是文化中心前面種的,帶回來慢慢欣賞
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